다이어트 일기
01월 24일 (음식 827kcal, 운동 568kcal) -0.4kg
금주도져언
- 2019.01.25 08:31
- 45
- 0
물 2l이상 운동 한시간오십분 -0.4kg 만보걷기 성공
- 음식
- 운동
827/ 1657
568/ 276
성공
(1122)
아침식사 : 90kcal (10.88%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
점심식사 : 90kcal (10.88%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
오후 간식 : 40kcal (4.84%)
| [정관장] 화애락 이너제틱 | 40kcal |
저녁식사 : 607kcal (73.40%)
| [이훈] 야채현미밥&소고기스테이크 | 335kcal |
| 미역국 | 83kcal |
| 고등어 | 172kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 568kcal
| 런닝머신 걷기 | 303kcal |
| 런닝머신 걷기 | 265kcal |
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