다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
갑자기 몸무게가 확 줄었어요
묘묘묘묫
- 2019.01.27 08:21
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어제 아침엔 간단하게 시리얼, 점심 땐 순대국밥을 먹었어요 저녁은 배가 별로 안고파서 안먹어가지구 1000칼로리 내외로 먹은 듯 해요 운동은 안했구요 근데 아침에 재보니까 몸무게가 0.6키로 정도 확 빠져 있더라구요...;; 좋긴 좋은데 운동하고 식이 꼬박꼬박 할 땐 0.2, 0.3키로 씩 줄거나 오히려 0.2키로 늘 때도 있었는데 갑자기 이렇게 몸무게가 준 이유가 뭘까요? 근육이 빠진걸까요? 이렇게 하루만에?ㅠㅜㅜㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠ
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1kg 정도는 섭취한 음식량이 아니더라도 에너지 소모량 수분섭취 정도나 배변여부 땀 생리기간 등등 수많은 이유로 쉽게 변동될 수 있어요. 하루 하루 체중을 보실 것이 아니라 길게 보고 평균적으로 증감량 되는 걸 참고하셔야 되요.
하루에도 사람 컨디션에 따라 먹은 음식 또는 수분 등등 여러가지 요인들에 따라 몸무게가 왔다갔다 줄기도 하고 늘어나기도 하고 그래요. karma님 말씀대로 하루하루 체중에 연연하지 마시고 장기적으로 볼 필요가 있어요~