다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중이 잘 줄다가 늘었어요ㅠㅠ
하블리*
- 2019.01.27 10:53
- 155
- 2
매일 몸무게 재는데 이것도 약간 스트레스지만 강박이 생기는 것 같아요 ㅠ ㅠ 잘 줄다가 갑자기 1~2키로 확 늘었네요 의지도 떨어지고 스트레스 받네요 정체기일까요? 어떻게하면 강박에서 벗어날 수 있을까요!
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1~2키로 아무것도 아니에요. 그렇게 늘어난 건 또 금방 빠질거구요. 음식, 수분, 배변, 컨디션 등 여러 요인들에 따라 사람 체중은 왔다갔다 하기 마련입니다. 매일 체중계에 올라 스트레스 받으며 연연해 하지 마시고 체중보다는 변하고 있는 눈바디에 좀 더 집중하세요^^ 꾸준히 관리하시면 정직한 몸은 그에 맞게 반응해줄거에요!
그리고 체중도 일주일 몇 번 주기를 정하신 다음에 같은 시간에 (저는 아침 공복에 재요) 측정하시고 체중 증감을 좀 더 길게, 평균적으로 보셔야 덜 스트레스 받으실 것 같네요~ 궁금해서 매일 재고 싶으시다면 마인드 컨트롤을ㅠㅠ
디드묘 감사합니다! 이제 일주일에 2~3번 측정으로 바꿔봐야겠어요ㅎㅎ