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식단조절을못하겠어요

다신등급

168.56 성공하자
  • 2016.02.02 10:28
  • 88
  • 4

식단조절이잘안되서힘이드네요 식욕억제하기도힘들구요 식단을어떻게짜면좋을까요ㅠ꿀팁좀알려주세요

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  • 초보
    168.56 성공하자 2016.02.02 13:17

    해보자퐈파 너무힘드내요ㅠ

    답글
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  • 초보
    해보자퐈파 2016.02.02 13:16

    저도 동감합니다ㅠㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    168.56 성공하자 2016.02.02 10:42

    감사합니다

    답글
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  • 다신
    전진맘 2016.02.02 10:41

    이런질문들많이하시는데 조절은 젤중요한게본인의지가있어야해요.본인이조절못하면 사실다욧은불가능합니다.약을먹는다해도건강상안좋고 약끊고나면요요가오죠..일단식단짜려고하는생각부터버리세요.밥안먹고다른걸먹는다하면 오래못가요.그저 고지방이나 야식,고칼 로리간식부터멀리하시고 한식위주로 조금씩드시는것부터하세요.밥은반공기 하루동안물은많이 ...이런식으로요.그게오래할수있고요요도적어요.

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