다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질파우더
애경쓰
- 2019.01.28 07:34
- 248
- 2
2주만에 살이 많이 빠져서 좋아했는데
인바디 재보니까 체지방 조금이랑 근육이 빠졌더라구요
단백질파우더 같은거 먹으면서 운동하면 좀 나을까요..?
한번도 안먹어봐서 뭘 먹어야할지도 모르겠어요ㅠ
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근육이 빠지는건 음식을 적게 먹어서가 더 커요. 단백질은, 상처난 근육이 성장할때 필요한 재료이지 유지해주는건 조금 달라요
음식(탄수화물)을 적게 먹어서 몸의 에너지가 부족하면 몸의 근육을 태워서 에너지로 쓰거든요.
저도 단백질파우더 추천받고싶아요 ㅜㅜ