다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 하시면...
이리요후
- 2019.01.28 13:24
- 130
- 1
운동하시고 나면 제가 원하지 않던 근육들 (승모근) 같은 경우 어떻게 해결하시나요?? 스트레칭을 꾸준히 하면 좀 줄어들까요??
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정확한 부위로 원하는 근육 자극을 하면 돼요
승모근 같은 경우 개입을 줄이기 위해 평상시에도 마찬가지고, 운동시에 견갑골(날개뼈)을 최대한 아래로 고정한 상태로 자세를 취해야 해요