다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 세끼
밀크캬우
- 2019.01.29 13:30
- 120
- 1
간헐적 단식을 하고 있는데요 16:8
아침 8시에 간단한 시리얼이랑 과일을 먹고
11:30정도에 단백질, 탄수화물, 지방 골고루 450칼로리 안으로 먹고
마지막 3:30 정도에 역시 뭘 먹든 450 안으로 먹는데
이렇게 세끼 먹어도 되나요??
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나쁘지 않네요^^ 그냥 밥으로 내용을 채우셔도 상관은 없어요^^