행빵떡 체중 1.6키로 감량이 어떻게 이루어 졌는지를 보시는게 좋겠죠. 수분만 빠진 것인지... 체지방이 빠지고 골격근이 늘어난 것인지... 아니면 체지방이 줄고 골격근도 같이 준 것인지... 등등등.... 체중보다 눈바디를 믿으라는 것이 이 체성분 비율에 대한 이야기에요.
체중이 적다고 몸매가 이쁜거 아니고 체중이 적다고 몸이 건강한거 아니에여. 체중보다는 체성분 비율을 더 중요하게 보심이 맞을꺼라 봅니다.

식단 운동 모두 하고있는데 생각보다 몸무게가 너무 안줄었어요ㅠㅠ 혹시 탄수를 너무 안먹어줘서 그런가 싶었어요..ㅠㅠ 통통한 몸매인데 한달동안 정말 열심히 한 결과가 1.6키로 감량이라니 너무 속상해서..ㅠㅠ

숫자 싸움은 맞습니다. 그런데 그전에 고려하셔야 할 것이 있죠. 바로 건강입니다. 체중만 줄이면 해결되는 문제가 아니라는 거에요. 체중이 줄면서 몸이 건강해지고 몸매가 이뻐져야죠. 몸이 건강하기 위해서는 적당량 영양공급이 필수 입니다. 이 점을 놓고 가셨기에 탄수화물을 배재해도 된다 생각을 하셨던 거구요.