1.의지.각오😤
다신 도움으로 82에서 71까지 뺏다가
몇달 운동 식단 안했더니 ..
다시 74.5까지 쪄올랏네요..ㅠ.ㅠ
저번 11기는 끝까지 완주 했는데
12기는 일주일 하고 포기 ㅠ완전 망..
점점 의지가 약해지는것 같아요
이번 13기는 포기하지 않고! 끝까지 완주 하겠어요!
열심히해서 앞자리 6대로 진입하는게 목표입니다!!😊


2.생활패턴😭
아침8시에 일어나서 애유치원 보내고 신랑 챙기고
12시쯤 아.점을 먹고(밥먹기 전후에 낮잠을 자기도 합니다)
5시쯤 간식 먹고
8시쯤에 저녁을 먹고
신랑 이 늦게오면 10시 넘어서 야식을 먹기도 해요
새벽 두세시에 잠들고
다음날 쉴때는 영화 본다고 새벽5시까지 안자기도 해요

말하고보니 살이 찔수밖에 없네요ㅡ___ㅡ
헐..

예전 다이어트 할때는 하루에 세시간 넘게 꼭 운동하고
식단도 야채위주로 하고
야식 절대 안먹고
잠도 충분히 자려고 노력한것 같은데

몸무게가 열심히해도 71에서 아래로 더 내려가지 않차
기운빠지고 짜증나고 ㅠ
몇달 놔버렸는데 다이어트는 생각날때 이따금씩 하고 포기하곤 했죠
그러다보니 패턴자체도 엉망이 됐네요

이번13기를 계기로 생활패턴도 되찿고!
건강하게 몸관리 하고 싶어요!
화이팅🤗