다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
더이상 안빠지는 이유
폭식은그만
- 2019.01.31 16:13
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하루에 되게 적게먹어요
한달에 지금 10~ 8키로 정도 빠졌는데
더이상 안빠지네요 현재는 몸무게 72 정도에요
인터넷 보니까 먹는양 늘리고 운동하라는데ㅠㅠ
이대로는 안빠질까요??
입시때문에 몸무게가 엄청 불었어서 이제 빼려는데 잘 안빠져서 고민이 많아요
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이미 알고 계시네요. 다른 글 올린거 보니까 너무 적게 드시고 있구요..
먹는양을 기초대사량보다 더 먹게끔 늘리시고 운동하세요. 계속 그렇게 하시다간 기초대사량 낮아져서 더 잘 안빠지는 체질이 되며 나중엔 조금만 오버해도 살 찌는 쪽으로 갈거에요! 저희 몸이 그렇답니다ㅠㅠ더 늦기 전에 다시 시작하는게 길게 봤을 때도 건강상으로도 이로울 듯 해요^^
정체기 아닐까요? 운동량을 늘리셔야할것같아요
... 저도 한창 쭉 뺄때빠지고 정체기있어서 포기? 상태로있다가 조금 살올라서 다시 다이어트중인데.. 역시 이럴땐 먹으면서 활동량을 늘려야 하더라고요.. 아이러니한데 확실히 정석이 답인듯해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 적게 드셔도 안빠져요ㅎㅎ
인대다친적이 있어서 만약 운동한다면 수영으로 하려고 하는데ㅠㅠ 이대로는 안되나 싶어서 올려요