3번에서 5번으로 건너뛰는 정신상태

6월에 한국가요 가기전까지 꼭 50키로 초반대로 내려가고 파요 ㅠㅠ 페북에서 친구들 사진 저장했어요 다들 아가씨들 같은데 나만 퍼져있으면 넘 우울할듯해서요 가서도 넘 먹고 몸무게 컴백해서 오면 안될텐데..
1. 한국가기전까지 10키로가까이 감량
- 이거 해봐서 아는데 쉽진 않지만 또 불가능은 아니라능.
2. 하루 핸드폰 게임 30분이상 하지 않기, 티비프로 1개이상 보지 않기 - 넋놓고 있으면 하루가 그냥 가요. 주로 바빠서 티비 전혀 안보고 지나가는 날도 많지만 여유있는날은 보상심리인지 그냥 소파에 붙박.
3. 악기연습 매일 조금이라도. - 하루에 한시간 이렇게 쓰고 싶지만 안할걸 알기에
5. 취업준비 - 한국갔다오면 취업해야해요. 포트폴리오 만들어야하는 직업이라 준비가 필요.. 넘 하기싫오!!!! ㅠㅠ 일할 생각이 문득문득 나면 벌써 우울해요. 취업 될 걱정이나 하시지 ㅋ

동도로동동져니 계획대로 되시길 바래요^^
1번 포기하지 않기가 제일 중요하죠~ 화이팅

1.포기하지않기
2.소식하기
3.전날에 식단계획하기
4.운동 주5회

2019년에는
0. 그룹방에서 계속 활동하기
1. 키에 맞는 표준몸무게로 감량후 유지하기
2. 채소, 단백질 챙겨먹기
3. 모닝 스트레칭 (기지개라도)
4. 감사하며 생활하기
5. 운동하기
6. 여기저기 삐걱대는 내 몸 사랑하기
7. 한달에 1권 책읽기

전에 글 보고 생각해보고 올려야지 했는데 잊어버렸네요;;;

프리스탈 ㅋ어 우리도 다시홧팅하장

이글을 왜 이제야 봤을까요~.
공지글로 올려주세요~.ㅋ

1.저도 한달에 2키로 빼기.
2.야식 금지.
3.군것질 줄이기.
4.운동 하루50분 주4일이상 하기.
5.6천보 이상 걷기.
6.와인오프너 운동하기(허리라인).

넘 많은가요?ㅋ

매력곰 나도 맘이 영 안잡혔는데~~다시 까이꺼하지머ㅋ

1. 야식 간식 절대금지
2. 하루 30분 요가
3. 3끼만 15분 이상 천천히 먹기
4. 마인드 - 나 자신을 사랑하기

저도 안 짤리게 잘할게요 ㅠㅠ~~~~요새 넘 망테크중이었어요. 다시 마음 다잡게해주셔서 감사해요 언니 ㅠ

Momof3 꾸준히 잘하고있으니 걱정없이 목표이룰끼야^^