다이어트 일기
02월 02일 (음식 1303kcal, 운동 380kcal)
서나쨔응
- 2016.02.02 11:51
- 56
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아침식사 : 112kcal (8.60%)
| 배 | 37kcal |
| 배 | 75kcal |
점심식사 : 417kcal (32.00%)
| 라면스프 | 56kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 | 3kcal |
| 김 | 19kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 팽이버섯 | 8kcal |
| [대림선] 실곤약 | 15kcal |
| 두부 | 19kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 송이버섯 | 28kcal |
| 찐고구마 | 217kcal |
저녁식사 : 542kcal (41.60%)
| 송이버섯 | 34kcal |
| 당근 | 11kcal |
| [대림선] 실곤약 | 34kcal |
| 팽이버섯 | 16kcal |
| 양파 | 17kcal |
| 올리브유 | 43kcal |
| 돼지 등심 | 123kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 양조간장 | 48kcal |
| 후추 | 30kcal |
| 참기름 | 132kcal |
간식 : 232kcal (17.81%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 | 8kcal |
| [롯데] 마가렛트 | 47kcal |
| 오레오초콜렛웨하스 | 22kcal |
| [닥터유] 우유쿠키 | 13kcal |
| 토마토 | 35kcal |
| 바나나 | 36kcal |
| 볶은땅콩 | 36kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 380kcal
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
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