다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저 지금 잘하고있는건가오? 다신여러분..?
시리뀨
- 2019.02.04 13:09
- 263
- 4
처음시작할때 몸무게가 57이였어요. 이번운동시작하기전에
식이요법을 한건아니고 빼블리를 병행했지만 먹는양이 오히려
늘었어요. 운동후 밥을먹어서그런지 더많이먹더라구요
근데 체중은 2키로늘었지만 근육은 5일차에 63→67퍼로 올랐어요
기초대사량도 200가까이 늘었구요. 초반엔 근육량 때문에
몸무게가 증가할수도있다고하더라구요..근데 몸에부종이
좀있는편이라 원래 몸은부어도 아침에일어나면 얼굴같은곳은
부은적이 없었거든요..이건 제가 운동후 밥을 더많이먹어서
그런건가요? 그리고 계속 홈트레이닝하면서 식이요법만
좀고친다면 근육량이늘어도 몸무게가줄까요?
아 그리고 체지방률은 3퍼나줄었어요. 잘하고있는건가요?
변비라 배가볼록나온감은 있지만..다신여러분
제가 고쳐야할게 어느건지 조언좀 부탁드립니다
여러분들의 도움이 저한텐 큰 힘이되요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
대체적으로 많은 사람들이 운동 안하는 사람보다 운동 하는 사람이 음식 섭취량이 많아요 에너지를 쓰니까 배가고프죵! 몸무게 보다는 눈바디나 신체 사이즈로 체크해서 보시는 것은 어떠세요 ! 근육량이 늘어나시고 체지방률이 줄어들고 있는거면 지방이 1키로 빠지고 근육이 1키로 찌면 몸무게는 리셋이되죵! 잘하시구 계신거에용
시작한지는 이제 겨우 1주일 되갑니다..예전어렸을때는 운동을했었는데 성인이되고는 아예하지않던 운동이라그런지 더많이붙는것같더라구요..다른사람이보기도 몸무게는 제가 늘었지만 다른사람들 눈에는 찐거같지않아보인다더라궁·ㅡ
잘하고 계신것같아요. 화이팅!
하신지얼마나되신거예요~?몸무게는 늘어도 근육량 늘고 체지방줄은거면 짱이죵!ㅎ체지방만 줄고 근육도같이 빠질경우도있는데...ㅋㅋ저같은경우는 그랬었어요 ㅎ