줄넘기요
wonj
무릎에 많이 부담가나요??
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5분하는데 죽을거 같더라구요..ㅠ.ㅠ
운동칼로리ㅡ보니ㅡ최고든데요
초기엔 두발모아뛰는것보다 발을번갈아뛰면 무릎에 무리가는게 덜하대요~~
신발도 아래가 조금 푹신한 거로 하면 좋아요
쿵쿵뛰지말고 앞꿈치로 콩콩뛰면 무리가 덜가요
네..그렇군요 감사^^
그래서 시맨트바닥에서 하면 안되고놀이터나 흙바닥같이 푹신한데서 해야 좋아요
1기신청합니돠!
빵..... ㅠ
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5분하는데 죽을거 같더라구요..ㅠ.ㅠ
운동칼로리ㅡ보니ㅡ최고든데요
초기엔 두발모아뛰는것보다 발을번갈아뛰면 무릎에 무리가는게 덜하대요~~
신발도 아래가 조금 푹신한 거로 하면 좋아요
쿵쿵뛰지말고 앞꿈치로 콩콩뛰면 무리가 덜가요
네..그렇군요 감사^^
그래서 시맨트바닥에서 하면 안되고
놀이터나 흙바닥같이 푹신한데서 해야 좋아요