단백질듬뿍 계란말이(with 닭가슴살캔)
Ellie_83
대파 챱챱 썰어 살짝 볶아 덜어놓고계란물풀어 지단부치다 캔닭가슴살 과 아까 그 대파 올려 돌돌 말아요.닭가슴살에 간이 있어서 따로 소금간은 하지않지만밍밍한맛이 싫으면 타바스코소스나 스리랏차칠리소스를 곁들여서 먹어요.평소엔 밥반찬으로도 먹지만아이들 간식으로도. 다이어터에게도 좋은 고단백메뉴에요.
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감사합니다 오늘 해먹어 봐야겠어요
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해봐야겠어요
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