1281217 ^^ 반대로 하체가 두꺼운 운동선수들을 찾으면 싸이클 선수들과 빙상스케이트나 쇼트트랙 하시는 분들의 허벅지는 어마어마 하죠.
그럼 마라톤과 위 운동과의 차이가 뭘까를 생각해 보시면.... 하체를 얇게 만드는 방법까지 생각이 미칠 수 있겠다 싶어요^^

ssoma 아~그렇군요! 열심히 하겠습니다! 감사합니다~

1281217 여성분들 근육형 하체라고 많이들 여기시는데.... 대부분 체지방이 두껍게 자리잡으신 경우가 더 많아서... 사진을 봐야 판단이 정확하겠죠. 그런데.... 마라톤 선수들 몸매를 생각해 보시면... 하체가 두꺼운 사람이 없어요. 그게 타고난게 아니라 다 만들어 지는거에요.

ssoma 그럼 유산소와 함께하면 근육형하체비만도 효과 있는건가요?

다신 칼럼에서도 얼마전에 복부로 언급이 되었던 내용인데... 팔이든 하체든 복부든... 슬립하게 만드는 방법은 다 같아요. 적당한 근력운동으로 근육을 키워 라인을 잡고 반드시 유산소 운동을 통한 체지방 빼내기를 해주셔야 해요. 즉... 마일리 하체운동만 해서는 안된다는 이야기에요. 되려 근육만 키워서 더 두껍게 만드는 경우가 생기니 반드시 유산소 운동 병행해 주세요.