와우 운동량이 크으 좋습니다 좋아요.

맑은눈^^ 이제 쉬려고요 맑은눈 님도 좀 쉬셔야죵

54k가즈아 홍양 때 운동 빡세게 하면 렐락신으로 연화된 관절에 염증 생긴다고 해서 시작하는 날 좀 빡세게 했어요. 낼부터 걍 퍼질라구요.

탄력원츄 저는 이미 자면서 식은땀, 안면홍조, 관절 경직, 기억력 감퇴😱😱😱

탄력원츄 으아~~~~ 에스트로겐 수치가 보통 35살부터 떨어지긴 하는데, 폐경 전 증상으론 너무 이른데ㅠㅠ
폐경 전 증상은 보통은 40넘어야 나타나는 거라던데 큰일이네요. 평균적으로 50세에 폐경이 오는데, 그 전에 4-8년 간 폐경이행기 증상이 온대요.

제가 호르몬 문제로 병원에서 검사 받을 때 의사샘이 하신 말씀이...폐경전 몸에서 보내는 싸인 중 하나는 안면홍조 잘때 식은땀이 난데요. 전 안면홍조는 없었는데. 작년에 두번정도 자면서 식은땀이 난 적이 있어요.

자소서 업뎃안한지 정말 한참됐눈디~~그래도 홍양왔는데 운동도 욜씨미하시그 바람직합니당
전 핑계대고 늘어지기🤣

오늘은 야식까지 챙겨드리고~운동도 많이하시고~푹쉬세요^^