워킹 맘인데... 운동까지 멋지시네요~~ 화이팅!!!

올리브영은 온라인 쇼핑몰에서 파는거 하나씩 맛보기로 사기좋아요^^

karma000 감사해요! 그리고 조언도 정말 감사하구요!

하이요옹 워킹맘이시면 진짜 정신없이 바쁘실텐데 부지런 하시네요. 화이팅이요~^^

karma000 네!! 그럴게요!♡
저는 빼고 유지해야겠다했는데
몸이 위기상황으로 받아들이게되는군요ㅠ
제가 생각을 잘못한 것 같아요..
내일부턴 점심은ㅋㅋ다시 시켜먹어야겠어요ㅋㅋㅋ
아님 간식이라도 먹던가요^^

하이요옹 아.. 아침에 많이 바쁘시구나ㅠ 저도 수년간 아침식사 잘 못챙기다가 다이어트 하면서 규칙적으로 챙겨먹게 됐어요. 전체 섭취량이 1000칼로리도 안되셔서.. 기초대사량 만큼도 못 채우실 것 같아 말씀드린 거예요^^; 간헐적 단식도 기간을 짧게 해야 하지 않나요? 절식이 너무 길어지면 신체가 위기상황으로 인식해서 섭취하는 것들을 지방으로 저장하고 대사능력도 떨어져서 나중에는 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀌기 쉬워요.. 계속 절식하기도 쉽지 않으니 감량 후에 관리 유지도 힘들구요. 변비도 식사량 자체가 너무 적은 것이 원인이라면 푸룬같이 변비에 도움되는 식품들도 별 소용이 없어요. 길게 보시고 건강 잘 챙기셨으면 좋겠네요~

karma000 아침에 애들 챙겨서 정신없이 출근하다보면 아침은 늘 걸러요..나름 간헐적이다ㅋㅋ생각했는데..
식사량 많이 적은건가요?ㅠ 제가 식탐이 많아서 성공뜰때마다 뿌듯해서 요즘 기분좋았거든요..ㅋㅋ

억 왜 이렇게 적게 드시나요~ 운동도 하시는데ㅜ 어쩌다 드물게 아침 건너뛰면 하루 섭취량 챙기기 엄청 어렵더라구요. 건강한 다이어트 응원합니다~

하이요옹 ^^ 섭취량이 많지 않길래.... 화이팅입니다^^

유투브만 따라하다가 이 어플받았는데 무척 좋더라구요