[다신 13기] 활동량이 부족한 생활습관 미션등록
[다신 13기 운동미션] 1일차
Revejy
- 2019.02.11 19:57
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![[다신 13기 운동미션] 1일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3922/wm_3921545_1549916014_1.jpg)
입문용도 저는 힘드네요ㅠ
![[다신 13기 운동미션] 1일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3922/wm_3921545_1549916014_2.jpg)
플랭크 최대한 자세 잡으면서 할려고했지만,10초를 간신히 버티었습니다!
플랭크도 여러 종류가 있다고해서 닐링플랭크10초 기본10초 핸즈플랭크10초 3종류를 10초씩했습니다!
이러면 안될수도있지만 자세가 흔들리고 허리가 아파서 바꿨습니다!
![[다신 13기 운동미션] 1일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3922/wm_3921545_1549916014_3.jpg)
사진찍기위해서 자리로 돌아가서 찍었구요,
허리가 구부러지고 안내려가져서 주방으로가서 싱크대잡고 직각으로 내려가게 자세 집중해서 했습니다!
사진은 없지만
런지는 횟수 완료!
레즈레이즈는 10회로 1/2줄였어요!남들보단 늦겠지만 꾸준히 늘리도록하겠습니다.
버피테스트.....
정말 인생이 힘든 운동이네요😂
2개할때부터 허덕거리며 간신히 했습니다!
![[다신 13기 운동미션] 1일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3922/wm_3921545_1549916014_4.jpg)
추가 운동으로
미션 운동전에 약 2시간 44분정도..?
유산소운동으로 빠르게 걷고 왔습니다!
L자다리로 후들거리는 다리를 진정시켰습니다!
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