권장칼로리가 엄청많이 나와요
정정ㅈ
현재 172/ 65kg 이고 58kg 까지 빼려고하는데 다이어트신어플에 칼로리 계산을해보면2700칼로리가 나옵니다;; 시험준비생이라 그냥 1시간 유산소운동, 30분 근력운동하고 1800칼로리이하로 두끼 일반식 한끼 닭가슴살로 먹는데 몇칼로리를 먹어야 하는게 맞는걸까요??
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기초대사량보다 섭취량이 좀 더 높게 나오게끔 목표몸무게/기간 설정을 다시해보세용
2월12일
[다신 13기 운동미션] 2일차
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