다이어트 일기
02월 11일 (음식 944kcal, 운동 320kcal)
설현몸매소유
- 2019.02.12 23:35
- 52
- 0
- 음식
- 운동
944/ 800
320/ 357
실패
(181)
아침식사 : 203kcal (21.50%)
| [아임닭] 매콤 참숯훈제 소시지 꼬치 | 110kcal |
| 바나나 | 93kcal |
오전 간식 : 34kcal (3.60%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
점심식사 : 247kcal (26.17%)
| 양배추찜 | 19kcal |
| 찐고구마 | 93kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
오후 간식 : 236kcal (25.00%)
| [산과들에] 브런치 한줌견과 오리지널9 | 96kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 140kcal |
저녁식사 : 224kcal (23.73%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 찐고구마 | 74kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 320kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 152kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 22kcal |
| 백 익스텐션 | 31kcal |
| 이너싸이 머신 | 20kcal |
| 루마니안 데드리프트 | 18kcal |
| 랫풀다운머신 | 37kcal |
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