다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
설이 쪘다 빠졌다 반복하면
긍정하게
- 2019.02.13 02:33
- 266
- 2
말 그대로 체중이 쪘다 빠졌다 반복하면
살이 잘 안빠지거나 잘 찌는 체질로 변하나요?
체지방도 잘 안빠지고..?
제가 고무줄이라 살이 잘찌고 잘 빠지는데
요새 반복하다보니 걱정 되어서요..ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
굶었다 과식했다를 반복하면 살이 잘 안빠지고 잘 찌는 체질로 변해요.
그게 아니라면 크게 상관없겠죠.
다이어트와 요요의 반복으로 체중 변화가 심한 분들은 대부분 꾸준한 운동 없이 과도한 식단 조절로 감량하시는 경우가 많아요.
섭취 칼로리를 과하게 제한하면 신체가 위기 상황으로 인식하고 신체대사 속도를 늦추면서 지방소모를 줄이게 됩니다. 이런 경우 운동으로 칼로리를 소모하더라도 지방보다 근육을 더 쓰기 쉬운 상태가 되요. 소량 섭취하는 음식마저 지방형태로 저장하려고 하구요. 이 때 섭취량을 늘리면 금방 체중이 늘어나겠죠.
이런 상황들이 반복되면 기초대사량도 낮아지고 결국 살이 잘 안빠지는 체질이 되기 쉬워요. 또는 체중은 적게 나가지만 마른 비만이 되거나.