두유다이어트할려했는디...
육식
첫날 하루종일불가리스2개콩두유4개삶은계란3개브로콜리 양배추 파프리카 오이 먹고 잘견뎟는디둘째날아침에 삼각김밥하나에 한식 소량 먹다보니 폭팔해서점심때 왕창먹고 쫀디기먹고 과자먹고밤에도 김밥먹고 ㅠㅠ원래 식욕, 수면욕이 많아서 ㅠㅠ 특히 고기사랑저는 고기만먹는 다이어트 해야 하는건지ㅠㅠ다들 어떻게하시는지..
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21인치허리복근만들자 음.. 매일 다이어트 계획이라... 아주좋은데요^^ ㅎㅎ아침마다 오늘부터 라고 다짐해야 겠어요^^♡
말로만하지않겠어 종이에 적는거 괜찮네요^^ 감사감사^^♡
저도 워낙에 식탐도 강한데다가 자제력이없는편이라 눈에 보이는거 있으면 일단 입에 넣는 편인데 또 그렇게해서 먹고나면 후회하기 일쑤잖아요 그래서 저는 먹고싶은 음식이 있으면 충동적으로 입에 넣기전에 종이에다가 내 기분을 끄적끄적거리면 어느새 그 충동이 사라지더라구요
저는 하루마다 다이어트 계획을 다시 세우는 것 같아요ㅎㅎ 워낙 자제력이 없어서.. 식단은 당하고 나트륨 적게 먹는 쪽으로 구성합니다.아, 불가리스에 당 많으니까 조금만 드시는게 좋을것 같아요~
02월 02일 (음식 437kcal)
02월 02일 (음식 991kcal)
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21인치허리복근만들자 음.. 매일 다이어트 계획이라... 아주좋은데요^^ ㅎㅎ
아침마다 오늘부터 라고 다짐해야 겠어요^^♡
말로만하지않겠어 종이에 적는거 괜찮네요^^ 감사감사^^♡
저도 워낙에 식탐도 강한데다가 자제력이없는편이라 눈에 보이는거 있으면 일단 입에 넣는 편인데 또 그렇게해서 먹고나면 후회하기 일쑤잖아요 그래서 저는 먹고싶은 음식이 있으면 충동적으로 입에 넣기전에 종이에다가 내 기분을 끄적끄적거리면 어느새 그 충동이 사라지더라구요
저는 하루마다 다이어트 계획을 다시 세우는 것 같아요ㅎㅎ 워낙 자제력이 없어서.. 식단은 당하고 나트륨 적게 먹는 쪽으로 구성합니다.
아, 불가리스에 당 많으니까 조금만 드시는게 좋을것 같아요~