*린주* 옷이 입는 사람을 못따라가서 그러함^^
체지방이 빠지면 피부 탄력이 탱탱해지는게 아니라 좀 늘어나는 형태로 바뀌어요. 유튜브에서 체지방 1%이면 나타는 현상 인가 하는 영상을 보시면 얼굴 피부가 고무줄처럼 늘어나는 영상들이 있어요. 즉 지지해주는 층이 사라져서 탱탱하다라는 느낌이 줄어들죠.
그래서 몸매는 체지방과 골격근량의 조화로 이루어 지는 거라고 안내를 드리는 것이구요^^ 당장은 체지방이 빠진 공백을 아직 메꾸지 못해서 그럴수 있겠다 라는 생각을 해 봅니다^^

ssoma 요가복 바지에요 ㅋ

ㅎㅎ 화이팅 하세요. 옷이 문제네.... 핏을 망치고 있어요^^

*린주* 많이 찾아보고 계시네요
데드리프트가 정말 좋은 운동인데 특히 스티프는 등보다도 하체 후면부를 강하게 자극시키는 운동이라 여자한테 더 좋은것같아요

마시애린

마시애린

마시애린 지금 찾아보니 레그컬이라는 운동이 이해가 되었어요. 오늘 좀 해봐야겠네요. ㅎㅎ

*린주* 원래 이정도는 아녔는데 욕심이 생겨서 공부를 좀 많이 했어요😭 덕분에 생긴 오지랖..좋은 마음으로 퍼뜨리는거니 참고가 되었음 좋겠어요😊😊

WJDSID 네 찍어보시는거 강추해요.
굳이 안찍어보며 모르잖아요.
말씀들어보니 저도 후면 찍어봐야겠네요

마시애린 맨몸 레그컬요? 찾아보겠습니다. 감사해용 ㅋㅋ용어 진짜 잘아시네요.
운동을 공부하며 하세요? 대단하시네요. ㅋ