생리할 때 운동
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과한운동보다는 스트레칭과 부종케어할수있는 쪽으로 족욕정도 해주고있습니다:-)
생리때는 관절쪽이 약해질수있다고 해서 최대한 관절에 무리가 되지않는 스트레칭이나 근육운동보다 가벼운 유산소로 하고있어요
간단한 산책이랑 몸푸는 스트레칭정도 해요!!
너무맛있어요 다이어트 간식하려고 샀는
30일 플랭크 3일차 성공!
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