Dream Come True 2
2/14 레나 계획(목)
*레아
- 2019.02.14 00:21
- 60
- 2
-------------------------------------------------------------
*2/14 목요일 아침 공복체중 45.2kg (목표45kg이하)
--------------------------------------------------------------------
*운동계획*
- 근력운동1시간ok
*홈트계획*
-브릿지 천천히 50개 ok
-리버스 트렁크 트위스트 50개 ok
-플랭크5분
-스트레칭 ok
*물2리터 마시기*
~ 일어나자마자 500ml ok
~ 13시까지 500ml ok
~ 18시까지 500ml ok
~ 24시까지 500ml
*비타민영양제 먹기*ok
*20시이후에는 금식 or 절식-->먹은음식 기록
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저녁식사 21시에먹음
호밀식빵1쪽 고구마 잡곡밥조금 김 김치 연어 키세스초코렛
전일대비 0.3감소