다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일하면서 틈틈히 운동해도될까요
바라잉긔
- 2019.02.14 11:13
- 97
- 3
병원에서일하는데
잠깐잠깐 스쿼트를하려구요
근데 틈이 잠깐잠깐 나는거라
10개하다가 움직여야하고
5개하다가 움직여야하고 그래요ㅜㅜ
계속틈나는대로 2개든 10개든 해도 운동효과가있을까요?
2~3개 하게되면 20개도할순있는데
갑자기 환자분이오심 중간에 끊고일을해야해서요ㅜㅜ
궁굼한게
계속 이어서 몄개이상해서 근육이 자극이 되어야
지방이 타는거라
중간에끊기면효과가없는건지
한개든 열개든 틈틈히 해도 운동효과가있을지
궁굼합니다ㅜ
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방송에서 본듯 한데요
운동을 한번에 10분하나 끈어서 10분하나 효과는 같데요
꾸준히만 하시면 효과 있을거예요
뭐든 아무것도 안하는것보단 나은것같아요^^
근육자극=지방분해는 아니구요
근육자극=근육생성 이에요
틈새운동은 근육생성엔 크게 도움이 안되고 다만 활동칼로리 자체가 늘어나니 먹은걸 좀 더 에너지로 많이쓰겠죠