무리한 단식은 몸을 망가트립니다^^단식은 한달에 한번이 건강에 좋다고하네요

Momof3 프리스탈 탄력원츄 KSGlove90 용운헬스장
넵 ㅎㅎ 24시간 이상하는 단식은 이번주까지만 할라구요 담주부터는 16시간 단식만 진행할겁니다
담주까지 50키로대로 내려간다는 소원성취 위해서.. ㅎㅎ
폭식은 절대절대 안할게요
오늘 아침 60.7 킬로에요 효과는 정말 짱이네요 ㅋ

간헐적 단식 바꾸세요 ~~~
매일 16시간 공복후 한끼 식사 로 바꾸시면 효과 볼수 있습니다

몸 안 상하시게 조심해서 하세요;;;저도 단식해 본 경험이 있는지라 걱정되네요ㅜㅜㅜ

탄수화물 너무 줄이면 안되고 단식도 길게 하시면 몸 상해서 체질 바껴요;;ㅠㅠㅜㅜㅜ

단식의 단점이...이런거죠. ㅠㅠ 진짜 조심하셔야 해요. 안그럼 폭식으로 이어져서 그동안 열심하신 거 다 날라가용...😢 다신13기 말고 미국에서 하시는 도전이 끝나면 단식을 하지 마시고 즐겁고 건강한 디욧트 같이 해요. 마지막까지 팟팅요!

단식~.ㅎㄷㄷㄷㄷㅠㅠ

그러다가 탄수화물 더 줄이면 우울증옵니다. 진짜로