간헐적단식 치팅데이,술
이쁜46
7일이나 10일에한번 8시간 식사동안 고기랑만 술해서 치팅데이하면 망가질까요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저도 치팅데이에 먹고 싶은 거 먹되 양만 조절해요
술양이 중요한거 같아요 트레이너분께서 치팅데이에 술먹어도 괜찮지만 본인 주량을 넘어가게 과음하진말라고 하셨어요 하루면 알콜빠질거 며칠간다고.. 주량만큼은 괜찮습니다
Lotus- 삼겹살만해서 소주1병 맥주2병정도는 무린가요..
저도 간헐적단식중인데, 일주일에 하루정도는 먹고싶은거 먹어요. 대신 맛만본다는 느낌으로 조금먹어주니 스트레스 안받고 좋더라구요
30일 1,000kcal 식단 2일차 성공!
30일 야식끊기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 치팅데이에 먹고 싶은 거 먹되 양만 조절해요
술양이 중요한거 같아요 트레이너분께서 치팅데이에 술먹어도 괜찮지만 본인 주량을 넘어가게 과음하진말라고 하셨어요 하루면 알콜빠질거 며칠간다고.. 주량만큼은 괜찮습니다
Lotus- 삼겹살만해서 소주1병 맥주2병정도는 무린가요..
저도 간헐적단식중인데, 일주일에 하루정도는 먹고싶은거 먹어요. 대신 맛만본다는 느낌으로 조금먹어주니 스트레스 안받고 좋더라구요