다이어트 일기
02월 02일 (음식 1026kcal, 운동 718kcal)
wjdwldbs0
- 2016.02.02 21:13
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점심식사 : 572kcal (55.75%)
| 고구마 | 512kcal |
| [연세] 연세우유 | 60kcal |
저녁식사 : 186kcal (18.13%)
| 바나나 | 186kcal |
간식 : 268kcal (26.12%)
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) | 175kcal |
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 718kcal
| 서있기 | 57kcal |
| 버피테스트(세트) | 45kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 21kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 점핑잭 (세트) | 15kcal |
| 집안일 | 40kcal |
| 샤워 | 80kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 54kcal |
| 레그레이즈 | 120kcal |
| 앉아있기 | 4kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 12kcal |
| 점핑잭 (세트) | 15kcal |
| 덤벨 아령운동 | 13kcal |
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