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다신

2705315 바닐라킴 2019.02.20 09:19
저는163에57키로에요 5키로정도 뺄려고
노력중입니다 일단 근력운동을먼저 하시고
몸이 무겁다 느껴지면 그때 체중 감량을하시죠~^^

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다신

2705267 엘사* 2019.02.20 08:47
체지방과 근육량이 더 중요한 것 같아요.

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초보

2705237 행복하게살아용 2019.02.20 08:04
지금도 정상체중이신데 근력운동하시면서 3키로정도 빼시면 이쁠거같아요 ㅎㅎㅎ
저 160에 52에요 상체비만이라 3키로만 빼고 싶어요 ㅠ 날씬하면서 탄탄한몸이고싶네요 ㅎ

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