간헐적 단식
12일차
말랑매끈
- 2019.02.20 09:22
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그동안 살이 안빠진 이유를 이제야 알았네요😂
1.식사외 간식안하기
2.단식깰때는 탄수화물,당분은 피하기
3.단식후 과식하지않기
4.단식시간 지키기
단식시간만 지켰습니다ㅠㅠ
간헐식을 시작한지 꽤 됐는데
늘 새롭네요ㅠㅠ
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저도 시간만 지켜도 빠지는줄 알았는데..
할수록 힘드네요.에휴~
그래도 힘내보아요.
별거 아닌것같은데 지키기가 엄청 힘들지요 그래도 화이팅!