다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
러닝머신 하면 진짜 종아리 두꺼워져요?
슈놈냠냠
- 2019.02.20 20:44
- 340
- 3
유산소는 아무생각없이 할만한게
러닝머신 빨리걷기 20분인데
유튜브에 트레이너가 종아리 이뻐지고싶음 러닝머신 하지말래서요ㅠ
사실인가요...난 해도 얇아지더라..하신분 있으신가요..
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이십분 정도면 워밍업 정도라서
전 하루에 러닝머신 한시간에서 한시간 반정도 했는데 빨리걷기+뛰기+천천히 걷기 하니까 전신살은 완전 잘 빠지고 허벅지살도 잘 빠졌어요 종아리는 하고나서 스트레칭 하면 괜찮았어요!
저는 런닝머신 오래했는데 안두꺼워지고 다리살 많이 빠졌아요 !
아무래도 걷기뛰기가 종아리자극 많이되죠
운동후 잘 풀어주심 될거에요