간헐적 단식
시작했어요
CarpediemJ
- 2019.02.21 07:37
- 57
- 1
10일 시작은 했는데 중간에 이틀 무너지고 현재 1.6kg 감량이네요
저는 16:8로 하고있어요. 회사서 점심먹고 저녁에 가볍게 8시전에 마무리하고 있는데요. 초반엔 마니 버겁더니 어젠 견딜만하더라구요. 몇번 해본 제 경험상 단식은 몸에 이로운게 많은듯. 모두 오늘도 열다하셔요.
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저도 16:8인데 야식유혹이...ㅠㅠ 화이팅하세요!!