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초고도비만 할수있다

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

다신등급

방화동조피디

3
  • 2019.02.21 11:25
  • 291
  • 6

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

아침 - 바나나
오전간식 - 바나나, 프로틴셰이크
점심 - 닭가슴살, 오트밀, 오이
오후간식 - 프로틴바
저녁 - 순댓국, 모듬수육, 공깃밥, 소주

운동 - 등+이두 근력운동 2시간


아침에 눈 뜨자마자 바나나 하나 먹고 이날도 운동~

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

등운동 하는데 이날따라 자극이 팍팍 잘 들어와서 운동하며 내내 즐거웠네요 ㅎㅎ

운동 마치고 사무실에서 아침밥~

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

바나나는 사진 찍기전에 먹어버려서 프로틴셰이크랑 크레아틴5g만 ㅋㅋㅋ

점심은 언제나처럼 사무실에서

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

오후간식으로 프로틴바도 하나 먹어줬어요 ㅎㅎ 그리고 일하다 대표랑 대판 싸우고... ㅠㅠ 싫은소리 하는데 이날따라 짜증이 나서 저도 들이받고 하다보니 언성 높아지고... 하 진짜 회사 때려치고 싶네요..

저녁은 그래서 스트레스 풀려고 술 마셨어요.

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

2/20(수) 똥망 일기 (295일차)

1차 2차 아주 오지게 퍼마셨네요... 결국 오늘 아침도 속 뒤집혀서 운동 못 간...ㅠㅠ 하 스트레스...

오늘도 술약속이 있어서 이틀 연속 달리겠네요. 좋으면서 슬픈 이 기분...

내일은 꼭 운동 가겠습니다 ㅠㅠ

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  • 지존
    keepgoing쩡 2019.04.30 09:55

    지금도 다이어트하고 계신가요?

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  • 다신
    *린주* 2019.02.22 16:05

    방화동조피디 역시...그러셨군요.
    이제 좀 숙취는 풀리셨나요?

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2019.02.22 11:28

    BGJin 기초대사량이 1900정도 잡히고 활동대사량 더해지고 해서 그렇죠 뭐 ㅎㅎ 5개월에 1kg감량으로 잡아놨더니 3000뜨네요 ^^;;

    답글
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  • 다신
    방화동조피디 2019.02.22 11:27

    *린주* 숙취에 쩔어서 어제 일기는 올릴 엄두도 안나네요 ㅠㅠ 하루 건너뛰고 오늘부터 다시 올려야겠어요...ㄷㄷㄷ

    답글
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  • 지존
    커스터드바닐라 2019.02.22 09:31

    어떻게 3천칼로리가..? ㄷㄷ?

    답글
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  • 다신
    *린주* 2019.02.21 11:56

    그러게요.
    좋으면서~~했는데 좋으면서 슬프다는말이 있네요. ㅋㅋㅋ 저 닭은 참... 데코 별로네요.
    스트레스 많이 풀리시길 바래요.

    답글
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