19/2/21 식단,운동
오드아이냥
갑자기 발바닥이 당기고 아파서 버피 못했어요ㅠ내일되면 괜찮아지겠죠...?(간절)(+오늘 멘토랭킹 30위권대로 들어갔어요!뭔가 뿌듯ㅎㅎ)
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반짝반짝멋지게 몸관리에 좀 신경써야겠어요...ㅎㅎ
*린주* 네엡:)감사합니다!
다들 아프지 말시고... 천천히...
아프면 쉬엄쉬엄 하세요.
마시애린 종합병원이라뇨...아프시면 안됩니닷!!
오드아이5A 제가 은근 종합병원이라 이런저런 재활운동(?)을 잘 아는거같아욬ㅋ
마시애린 오오!!오늘 꼭 하고잘게요!!감사합니다😄
요건 발바닥 풀어주는거구요^^얼마전 족저근막염이 왔는데 그때 해줬던 스트레칭들이고 지금도 생각나면 해주고있어요ㅋㅋ
발바닥이 당기는 느낌이면 족저근막염 증상일수 있는데스트레칭 해주고 주무세요넓은거울이 없어서 앞다리(?)가 안보이는데..앞은 런지하는거처럼 구부렸고 아픈발을 뒤로 쭉내딛어 아킬레스건을 늘여주는거에요
ssoma 네엡😀신경써주셔서 감사합니다:)
30일 체지방 줄이기 15일차 성공!
30일 복근 만들기 9일차 성공!
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반짝반짝멋지게 몸관리에 좀 신경써야겠어요...ㅎㅎ
*린주* 네엡:)감사합니다!
다들 아프지 말시고... 천천히...
아프면 쉬엄쉬엄 하세요.
마시애린 종합병원이라뇨...아프시면 안됩니닷!!
오드아이5A 제가 은근 종합병원이라 이런저런 재활운동(?)을 잘 아는거같아욬ㅋ
마시애린 오오!!오늘 꼭 하고잘게요!!감사합니다😄
요건 발바닥 풀어주는거구요^^
얼마전 족저근막염이 왔는데 그때 해줬던 스트레칭들이고 지금도 생각나면 해주고있어요ㅋㅋ
발바닥이 당기는 느낌이면 족저근막염 증상일수 있는데
스트레칭 해주고 주무세요
넓은거울이 없어서 앞다리(?)가 안보이는데..앞은 런지하는거처럼 구부렸고 아픈발을 뒤로 쭉내딛어 아킬레스건을 늘여주는거에요
ssoma 네엡😀신경써주셔서 감사합니다:)