다이어트 일기
02월 21일 (음식 2409kcal)
퀭쥬니닷
- 2019.02.21 22:56
- 75
- 0
오늘도 운동, 식단 성공 ~
- 음식
- 운동
2409/ 4122
0/ 687
성공
(1026)
아침식사 : 610kcal (25.32%)
| [퀘이커] 오트밀 | 225kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [스키피] 땅콩버터 청크 | 190kcal |
점심식사 : 877kcal (36.41%)
| 쇠고기볶음밥 | 553kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 달걀 흰자 | 34kcal |
| [동원] 동원참치 라이트스탠다드 | 210kcal |
오후 간식 : 70kcal (2.91%)
| 아몬드 | 70kcal |
저녁식사 : 325kcal (13.49%)
| [칼로바이] 다밀 허니바닐라 | 195kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT | 130kcal |
야식 : 527kcal (21.88%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 | 96kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 22kcal |
| 닭가슴살 | 174kcal |
| 삶은 달걀 | 160kcal |
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