아직 일주일째인데 그런 걱정할 단계는 아니라고 봐요. 몇달 하시고 익숙해지시거나 하시면서 점점 새로운걸 추가해보고 싶고 루틴을 바꿔보고 싶고 그럴거에요.
몇달정도 하시면서 조금씩 바꿔하시거나 추가해서 하심 돼요.

저는 그래서 같은 운동을 안해요!!!!!!그날그날 다른운동을 하져ㅎㅎ매일 같은 운동하다보면 나중에 운동도 재미없게되고ㅜㅜ그렇더라구요!!!!!!전신운동 복근운동 유산소 팔운동 힙운동 다양한 루틴 들이 많으니!!!!!!!!!한가지 운동보다는 그때 그때 다른 운동을 하는게 어떨지^^

운동에 대한 걸 잘 모르시는 분들께서 초반 운동 영상을 따라하시는건 운동에 대한 접근성을 따지면 매우 유용한 팁이 됩니다.
그런데 운동이라는건 하면 할 수록 몸이 적응을 하게 되어 있어서 그 운동을 수행함이 점점 쉬워지는 경향이 있어요. 그 말은 같은 운동을 하더래도 이전보다 적은 열량 소모만으로도 수행이 가능해진다는 이야기 입니다. 그래서 점점 운동강도를 올려야 몸이 더 강해지구요. 한가지 영상만 고집하지 마시고 다양한 영상들로 운동을 해보세요. 그러다보면 그 루틴들 속에서 본인에게 필요하고 맞는 운동들을 발견하실 수 있을꺼에요. 그 운돈들을 취합해서 본인의 운동루틴을 만드시는 수준까지 능력을 키우세요. 그러면 자연스럽게 먹는것에 대한 대응성부터 몸을 다스리는 능력까지 향상이 됩니다. 이 과정이 숙련이 되면 자연스럽게 운동하는 생활 습관이 장착이 되구요.
뭔가 거창하게 느끼실 수 있겠지만... 하시다보면 별게 아니기에... 겁먹지 마시고 다양한 영상들의 운동들을 따라해 보세요.