다이어트 일기
02월 22일 (음식 1082kcal, 운동 576kcal)
PEZY
- 2019.02.22 19:03
- 41
- 0
떡볶이 조금만 먹느라 너무 힘들었다...
- 음식
- 운동
1082/ 2100
576/ 350
성공
(1244)
아침식사 : 357kcal (32.99%)
| 찐고구마 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 닭꼬치구이 | 139kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 482kcal (44.55%)
| 엽기떡볶이 | 402kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
저녁식사 : 243kcal (22.46%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추찜 | 12kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 스크램블드 에그 | 74kcal |
운동 : 576kcal
| 줌바댄스 | 415kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 사이드 크런치 | 24kcal |
| 바이시클 크런치 | 40kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 사이드 플랭크 | 3kcal |
| 사이드 플랭크 | 3kcal |
| 업앤다운 플랭크 | 24kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 와이드 스쿼트 | 3kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) | 14kcal |
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