궁디실화냐 오 그렇군요! 보니까 외식을 안하면 전 평균적으로 1200칼정도 섭취를 하는 것 같애요. 것도 아주 뱌부르게...😉

탄력원츄 걷기 말고 설거지나 앉아서 활동하는 거 먹고 소화시키는 거 그런 거 다 활동 대사요. 먹는 데도 에너지가 들고, 자는 데에도 에너지가 든대요. 아무 것도 안하고 숨만 쉬면 아마 기초 대사량만큼 소모할 꺼에요.

맑은눈^^ 그래요? 제가 워낙 커피를 좋아하고 마니아라서 친구들이 커피 선물 마니 해줘요

마지막 커피..저도 선물받아서 있는데..다람쥐그림 똑같아 ㅎㅎ

궁디실화냐 제가 식단개선전에 무시해서 기초대사량에 대해서 일도 몰라서 먹는대로 다 찌는 줄 알았어요.😅그래서 계속 공부중이에요. 그럼 운동과 활동(걷기 같은 거죠?)을 안하고 기초대사량만큼 먹고 계속 의자나 침대에 누워만 있어도 살이 안찌는 거에요?

기초대사량은 아무 것도 안하고 숨만 쉴 때고, 운동 대사량 외에두 활동대사두 있어서 빠질 껄요

KSGlove90 좋게 봐주셔서 감사해요. 90님도 오늘 식단 굿이였어요!

항상 느끼는 거지만 진짜 식단 잘 차려드시네요ㅎㅎㅎ다 맛나보여요