건강한 다이어트 식단 추천 좀 해주세요ㅠㅠ
늉슝
제가 예전에 빈혈도 있었구 몸이 완전 망가진 상태라 운동이 필수적이라서 오늘부터 운동 시작할껀데요..체지방률이 40%에 육박하고 골격근량이 노인 수준인 심각한 몸이라서 다이어트 보다는 건강 목적으로 운동하려고 하는데건강한 식단 좀 추천해주세요ㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
세끼 재대로 드시고(일반식으로 건강하게) 그리고 운동하세요. 너무 폭식과 절식만 조심해주시면, 건강을 위한 다이어트로 참 좋아요
30일 하루 2L 물마시기 13일차 성공!
[다신13기 식단미션] 15일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
세끼 재대로 드시고(일반식으로 건강하게) 그리고 운동하세요. 너무 폭식과 절식만 조심해주시면, 건강을 위한 다이어트로 참 좋아요