karma000 그렇군요..저 진짜 많이 도움되고 힘 받았어요!!
이렇게 자세히 적어주셔서 감사합니다^^
스트레스가 더 해롭단 말 꼭 기억할게요!

평소 적절하게 관리 해오셨으면 하루 이틀 운동쉬고 과식해도 금방 복구되요~ 걱정하지 마시고 가족들과의 시간 즐기시길.. 예상하지 못한 행사나 약속은 언제든 있을 수 있으니까요.
다녀오셔서도 하루 많이 먹었다고 갑자기 섭취량 확 줄이시거나 운동량 급 늘리시면 그것도 규칙적인 생활 패턴이나 컨디션 망가져서 좋을 것 없다고 봐요. 제가 감량중에도, 유지중에도 종종 과식하고 패턴 유지해서 금방 복구되는 사람이라..ㅋㅋ

실제로 작정하고 하루동안 마음먹고 1kg 살 찌우려고 해도 아마 대부분의 사람들은 실패할걸요ㅋ 하루 이틀새에 체중계 숫자가 늘어난대도 그게 전부 살은 아니니까요.

스트레스가 더 해로워요. 맛있게 드시고 좋은 시간 보내시고 오셔요^^

하이요옹 네 그러심 되요.
실망하고 포기만 안함 금새 원위치 될테니 염려 놓으시고요

*린주* ㅜㅜ 네..제가 고민한게 그게예요~
놓으면 팍 놓게되서 예상보다 많이 먹고 후회할까봐서요...
시댁이 다들 대식가이셔서...ㅋㅋㅋ
암튼 컨디션조절 잘하고 기분좋게 놀다 올게요
사후관리 잘하겠습니다^^

마시애린 아~~~!!역시ㅜ 여기 그룹방이 최고예요..ㅜ 감사합ㄴ디ㅏ!!

160/48원해요 네 내일은 당연 조절할게요^^
오늘 운동하고 가는게 낫겠네요^^

반짝반짝멋지게 ㅋㅋㅋ아..집에서 차로 10분 거리...펜션입니다^^
어머님 댁에 층간소음때매 아랫집에서 화를내서요
같이 모인 날 펜션 잡아서 거기서 놀기로했어요ㅋㅋ

다녀오셔서 좀 줄여서 드시면 되죠.
드실때도 단백질 위주로 드시려고 하고요.
예상보다 많이 드시겠지만 넘 많이 드시지 않게
조심해야 다녀와서 절망에 빠지지 않아요...
보통 이러다 포기하시더라구요.
다녀와서 사후관리 고고★

도움이 되죠^^
운동을 하면 그때에 소모되는 칼로리 뿐만 아니라 대사가 활성화되어서 그 후에까지 운동안한날에 비해 열량소모가 높다고 그랬어요

흠... 그냥 여행을 즐기고 오면 안되나요? 일주일안에... 원상복귀되지 않을까요? ㅋㅋ 그래도 정 불안하시면... 하고 가시는것두.. 답인듯... 어디로가는지 모르지만... 이동하는것 자체도 엄청 피곤하자나요...