다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 방법
꿀꿀꿀ㄲㅜㄹ
- 2019.02.26 14:28
- 131
- 1
좋은 다이어트 방법 없을까요? 단기간에 몇키로 확 주는걸로요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
단기간에 몸무게가 확 주는걸 좋은 다이어트라고 생각하시나요?굳이 그렇게 빼야 될 이유가 있어요?확 빼는 방법은 아실걸요.죽지않을만큼 먹고 죽을만큼 운동하면 뺄수야 있겠죠.대신 건강도 그에 비례해서 잃으실거고요,요요가 올 가능성도 비례하다시피 커지겠죠.
좋은 다이어트는 더 건강한 라이프스타일을 만들고 그걸 지켜 나가는 거에요.세끼 거르지 말고 잘 챙겨드세요.영양소가 고루 든 식사로,충분한 양만큼이요.견과류 등 건강한 간식을 좀 드셔도 좋아요.군것질,야식 등 불필요한 칼로리 섭취를 끊고 식단에서 채소와 자연식품의 비중을 늘려주세요.운동은 자신이 꾸준히,즐길 수 있는걸로 섭취칼로리의 30%정도 소모해주세요.건강과 맞바꾼 체중은 의미가 없어요.