[다신13기 식단미션] 16일차 + 2주간의 반성
우렁쌈밥
흑미밥 한그릇과 쌈장약간
상추와양배추 약간 이렇게 먹었어요
찌개나 밑반찬은 안먹었어요
써브웨이 터키샌드위치
칼로리가 280이라 적혀있지만
소스와 치즈 제외된거라
합치면 500은 넘을거라 보구요
간식으로 초콜렛 섭취.
2주가 넘어가고있어요.
몸무게가 2주전 시작할때로 돌아가서
오늘부터 시작하는맘으로 다시 시작합니다.
밥은 무조건 한식으로 먹을것이고
( 외식이라고 칼로리높거나 너무 적게먹었닌봅니다)
식단 올리고선 늦은 시간에 야식먹는 상황
만들지않겠어요.
시간이 지날수록 살이 안빠지니까
살을 무리하게 빼려고
너무 적게먹다가 과식 폭식이 일상화된것같아요.
이번 다신13기 할동안만
다이어트 하는것이 아니니
천천히 빼려고 생각하고
1200-1400 먹고 운동도 무리하게
하려고안하고 마음 편히 먹겠습니다
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냥냥홀릭님 응원합니다 !!
그럼요 다시 포기하지않고 맘 다잡고 하면되죠 !! 마음가짐이 너무 이쁘십니다~~
저도 그래요^^
홧팅이요.
길게 잡고 천천히 해도
좋은거같아요.
하늘고래날다 전 다신 시작할때의 몸무게 어제 찍었어요
반성하면서 그동안 먹었던 식단을 돌아보게되는 계기가 된것같아요ㅠ
욕심내서 안먹다가 야식먹게되니 몸무게가 다시돌아가고있네요 ㅜㅜ