다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 하면 근육이 많이 붙을까요 ?
흑대지
- 2019.02.27 10:42
- 91
- 2
제가 근육이 많은 체질이라 가맘히 서있어서 허벅지 근육이 튀어나와있고 조금만 하면 펌핑도 아닌 근육이 붙어서 풀어줘도 잘 사라지지가 않어요 어떡하죠 ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
건강한묘령낭자
N
-
3
쳇바퀴돌리는다람
N
-
4
튼튼45
N
-
5
디룩디룩시러
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육은 생각보다 잘 안늘어요..
근육형 다리라는거 사실은 그냥 지방사이사이 근육이 껴있는것 뿐이에요
살이 빠지면 자연스럽게 정리가 됩니다.
근력 운동 많이 한다해서 근육이 끝없이 늘어나는게 아닙니다. 정상적인 방법으로 근육을 최대로 키우면 체중의 60% 수준까지가 그 맥스라고 보시면 되요. 그간 얼마나 많은 운동을 하셨는지는 모르겠지만 대부분의 여성들의 경우 근육보다 체지방의 영향을 더 많이 받습니다. 유산소 운동 꾸준히 해 주셔서 체지방을 빼주세요.
참고로 체지방이 줄어 근육의 태가 제대로 발현되면... 눈으로 확인 가능한 현상 중 하나가 혈관의 돌출 입니다. 그리고 근육의 결을 눈으로 볼 수 있구요. 그런게 아니라면 체지방이 많은거에요.