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근력운동 추천

다신등급

다예남편
  • 2019.02.27 11:49
  • 54
  • 1

집에서 쉽게 할수있는 근력운동 몇가지 추천바랍니다~

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  • 다신
    ssoma 2019.02.27 12:16

    맨몸 3대 운동을 꼽으면 푸쉬업 풀업 스쿼트 입니다. 거기에 풀랭크와 딥스를 넣으면 5대 운동이 되고 그 정도면 어느정도 몸 만드는데는 큰 지장이 없지 싶어요. 그렇게 근력 해주시고 버피로 유산소 운동 해주시면 어느정도 구색은 맞추었다 봅니다.

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