고도비만,간헐적단식,의지부여!
2.27 운동 그리고 식단
대전용운헬스장
- 2019.02.27 12:16
- 67
- 2
아침운동 헬스장에서 30분 전신운동
런닝머신 20분 수영 20분 했습니다
운동하면서 물 2리터 마시기 성공 했어요
그런데 운동후 몸무게 더 늘어 났어요 ㅠ
ㅠ 물량 늘어났어 그런건지 모르겠어요
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qwer1022 감사합니다 체지방 기계 재보면 되겠습니다
아침 재는 몸무게가 내 몸무게로 볼게요 .좋은정보 감사감사해요
아마도 물무게가 추가되서 그럴거예요 헬스장다니신다고 하니까 체지방 무게를 재보세요~저도 전에는 몸무게 눈금 하나에 굉장히 예민해서 물도 잘 안마셨는데 알고보니 체지방이 빠지면 되는거였더라구요 그래서 체지방감량이 중요하다고 하나봐요 일반적으로 아침에 일어나서 재는 몸무게가 내 몸무게라고 보시면 되요~~