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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하루에 탄수화물 몇그램 섭취가 이상적일까요?

다신등급

하블리*
  • 2019.02.27 15:21
  • 154
  • 1

하루 칼로리는 1300~1600정도 섭취하고
탄수는 평균 170~180 정도 섭취하고 있어요
항상 머리로는 그러면 안된다는 거 알면서도 억지로 자꾸 탄수를 제한하려고하고 신경쓰게 되네요

어느정도 섭취가 적당할까요?

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  • 다신
    마시애린 2019.02.27 15:31

    제가 평균 1600칼로리 먹고 탄수 180정도 먹어요.

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