다들 하루에 당 몇그람드시나요?
이쁜46
다이어리에는 50g권장한다는데 과일좀먹고 요거트좀먹으면 항상 오버되네요..다들얼마나드시나요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
전 외식할때 아니면 보통 30~40g 사이에요.그릭요거트 먹고 과일은 하루 2~3가지 정도 먹어요.과일이 당이 많은건 사실이나 과일에 여러가지 비타민이나 식이섬유도 많고 피부에도 좋고 필요한 영양소라 생각해요^^적당히 당 봐서 조절해서 드심 될거 같아요~ 요거트를 최대한 당 적은걸로 드세요~
저는 바나나 반개와 우유1개를 하루에 먹고 그외 이것저것 섭취해서 평균 40쯤 되네요
하늘에요 그러게요...조금만 변비예방 에도 과일이필요할텐데ㅜㅜ적당량은 괜찮지않을까요
과일이요? 과일..다이어트에 독입니다..과일 줄이시고 무가당 요거트 사드세요ㅠ 전 보통 30정도네요
아침마다 요거트에 타 먹으니 금방 먹
30일 복근 만들기 12일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 외식할때 아니면 보통 30~40g 사이에요.
그릭요거트 먹고 과일은 하루 2~3가지 정도 먹어요.
과일이 당이 많은건 사실이나 과일에 여러가지 비타민이나 식이섬유도 많고 피부에도 좋고 필요한 영양소라 생각해요^^
적당히 당 봐서 조절해서 드심 될거 같아요~ 요거트를 최대한 당 적은걸로 드세요~
저는 바나나 반개와 우유1개를 하루에 먹고 그외 이것저것 섭취해서 평균 40쯤 되네요
하늘에요 그러게요...조금만 변비예방 에도 과일이필요할텐데ㅜㅜ적당량은 괜찮지않을까요
과일이요? 과일..다이어트에 독입니다..과일 줄이시고 무가당 요거트 사드세요ㅠ 전 보통 30정도네요