다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸에 맞는.운동?
조금만덜자
- 2019.02.27 16:43
- 58
- 2
오전에 수영을 하면 계속 힘이 없어서 늘어진 상태가
되는데 이후에 집에서 매트를 깔아놓고 전신운동을
하면 기운이 돌아온 느낌을 받고 있어요.
살도 잘 안빠져서 오늘은 수영만 하고
쉬려했는데 몸 상태가 피곤한건지 아님 기운이 나는건지
처음느껴보는 상태더라구요
기운이 날것같으면서도 힘빠지는.느낌!!
재미도 있고 밖에 워낙 안나가서 수영 자체는
저한테 좋다고 생각하는데 유독 힘이 빠지는
이유를 모르겠네요 ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
신체리듬상 오후부터 신진대사가 활달해 집니다.
물론 체질따라 다르지만요.
대부분, 오전에 수영이나 유산소
오후에 근육운동이 활성도가 조금높고
부상도도 덜합니다.
수영이 참 좋은운동인데, 운동후 폭식을 유발합니다.
조금씩 자주드시고, 수영전에 최대한 양질의 탄수화물을 많이 섭취하고, 운동직후 포도즙이나 바나나 섭취후, 점심식사를 하던지 간단한 단백질류로 가볍게 드세요.
-자연인 자연인님 답변감사합니다!
^ㅁ^
샐러드등을 먼저 먹고 식사를 해야겠네요!